Yuk Donor!

Apa satu hal yang pertama kali lo lakukan ketika berumur 17 tahun? 

Donor Darah!!

Ada 22 manfaat dengan mendonorkan darah kita seperti yang disebutkan dalam acara "A Drop for Hopes", sebuah acara peringatan hari donor darah sedunia tanggal 14 Juni 2013. A Drop for Hopes merupakan kerjasama Tupperware dengan Palang Merah Indonesia yang bertujuan mengedukasi masyarakat mengenai manfaat donor darah. 

Apa saja manfaatnya?
1.  Bentuk kepedulian terhadap sesama
2.  Memperpanjang hidup oran lain
3.  Membantu hidup orang lain
4.  Satu kantong darah dapat menyelamatkan 3 nyawa
5.  Membantu menurunkan berat badan
6.  Membantu membakar kalori
7.  Deteksi dini resiko kesehatan
8.  Melindungi jantung
9.  Mencegah stroke
10. Mengatur kontrol kesehatan
11. Meningkatkan sel darah merah
12. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan ginjal
13. Meningkatkan kesehatan psikologis
14. Membantu sirkulasi darah
15. Memaksimalkan darah dalam paru-paru
16. Menurunkan zat seng dalam darah
17. Memperbaharui sel darah baru
18. Mencegah resiko kesehatan
19. Mencegah penyakit langka
20. Menghilangkan kaku di pundak
21. Mengalahkan kelebihan zat besi
22. Mengetahui lebih lanjut tentang tipe darah individu

Sebagian dari Anda mungkin masih merasa takut untuk melakukan donor darah, walaupun sebenarnya merasa tergerak untuk mendonorkan darah. Sebenarnya Anda tidak perlu takut karena selain untuk membantu sesama, mendonorkan darah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda. 

Nah, sebelum dan sesudah mendonorkan darah, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan agar jadi pendonor yang sukses. Sukses dalam hal ini adalah dimana Anda dapat membantu orang yang lain tanpa menyakiti diri Anda sendiri. Oleh sebab itu, perhatikan 8 tips di bawah ini sebelum Anda melakukan donor darah:

•    Pertahankan kadar zat besi yang normal dalam darah dengan cukup asupan makanan  sumber zat besi (daging, bayam, kacang-kacangan, kismis)
•    Pastikan Anda cukup istirahat dan cukup tidur
•    Sebelum mendonorkan darah, minumlah air putih atau minuman non alkohol lain lebih banyak dari biasanya (minimal 3 gelas)
•    Makanlah makanan sehat sebelum mendonorkan darah.
•    Santailah saat darah Anda diambil.
•    Istirahatlah selama kurang-lebih 10 menit setelah jarum dicabut. Jika bekas tusukan jarum masih berdarah, tekan bekas tusukan jarum tersebut dan angkat lengan Anda sampai perdarahan berhenti.
•    Setelah mendonorkan darah, perbanyak asupan cairan (non alkohol!) selama beberapa hari.
•    Hindari olahraga berat atau aktivitas fisik yang berat selama 24 jam.